筋トレルーティン5<img src="/_images_e/e/EF5A.gif" alt="！" width="15" height="15" border="0" />️

今回は筋トレ第5段‼︎「プランク」です。 これは筋肉をつけるという感じではなく「体幹」に着目した項目です。 とりあえずコレ❗️️❗️

https://youtu.be/UgkU2S8VUX4

私は今日からはじめました。体幹つけるといろいろなメリットあるみたいです。 皆さんもやってみては❓