すいません記事が前後します。 「筋トレします！️」 AKIOさんが大きな声と共に筋トレに励む姿を見ると体がうずうずし、私も少しですが筋トレをはじめようと思い、筋トレに関する動画を見ようと思いました。 ここから私の筋トレ動画を漁る日々がはじまるので…

今日の豆知識．．．それは ためいきについて、です！ ためいきと言うと、「幸せ逃げるよ」とか 「そんなためいきばっつかれると気分落ち込むわ」など、ネガティブなイメージが強いですが、これが全くの勘違いで 実はためいきで自分の自律神経をコントロール…

最初に出会ったのがタイトルのブログです︎ この方いくつもの事業をされながら、筋トレに励み物凄い体つきをしてます。 筋トレはトレーニングする事は当たり前ですが、トレーニングの仕方と食事、そして．．． プロテイン︎ これが必要不可欠というのです。 そ…