アンガーマネジメントについて再び❗️
アンガーマネジメントについて6選❗️
感情をありのままに受け入れる
感情＝自分ではないと気付く
『今ここ』に集中する
斜め上から自分を観察する
自分の価値に気付く
結局深呼吸😮💨ですね。
1分でできる⁉️肩周り体操❕
朝、肩甲骨1分体操すると血行が良くなり1日のスタートがとても気持ち良くきれるそうです
末端が冷える方、特に女性にオススメとの事。
やり方です。
『両手を肩につけ、肘で大きな円を描くように前から後ろに大きく30秒間回す
次に後ろから前に、反対方向で30秒間回します。肩甲骨の動きを意識しながら、大きく動かす』
うーん シンプル〜
簡単❗️すぐできますねこれは
井上尚弥の試合を見て思い出した❗️
vsウーゴルイス❗️
亀田興毅選手ともいい試合をしたこの選手との
試合！
試合は9ラウンドまでもつれ込み
伝説の9ラウンド
「永遠の15秒」
長谷川選手の凄まじい連打、気力
に感動させられたことを覚えてます🥹
是非見て体感して下さい。
モチベ上がる事まちがいなしです😃
死ぬまで仕事に困らないために20代で出会っておきたい言葉⁉️
当事者意識を持つ人がすぐにプロフェッショナルになれる
当事者意識を持つことで物事の根拠がすぐにわかる本実に迫ることができる
知ったかぶりをする人のところには情報は集まらない人材も集まらない
大人の交渉は怒鳴った方の負け怖いからとなる
強い人は静かにに交渉
自分を尊敬できない人間は人も尊敬できない
周りに尊敬できる人間がいないと言っている人は自分も尊敬していない
20代でこの言葉をまじめに受け止めることができる人がいればその人は少なからず人生で成功を収めると思います😊
ちなみに私の若い頃にこれらの言葉を聞いても1ミリも響かない自信があります むしろ自信しかない😅
時々ふと感じて不安になる事ありませんか❓
家庭のことを考えると安定のために今の会社で働くべき🙂
ただ自分の残りの人生を楽しむためにはここで一度勝負をかけたい
自分に子供がいなければ
自分が結婚せずに独身でいたとしたらよかったのに
このような思い、葛藤がある人多いと思います
私もそうでしたし、今でも思うところはあります。
でも自分で自分の人生を否定していたらどうあがいても幸せになれないと思います。
日々精進ですね😁
ホリエモン❗️❕やっぱり響く‼︎
ホリエモン名言抜粋してみた❗️
なぜ私が、色々なことにチャレンジをして
いろんな失敗をしながら
たくさんの人に裏切られながらも、
こうやって楽しく生きられてるかっていうのは、
今を生きてるからです。
今を集中して生きているからです。
僕は集中すると周りが見えなくなるくらい集中します。
まさに、寝食を忘れて一つのことに熱中する癖があります。
みなさんにもそうなってほしいです。
これから生きていくうえで大事なことは、
僕は目先のことに集中することだと思います。
長期計画なんか関係ないです。
まず、それをやってください。
それをやらない限り、始まらない。
なにも始まらない。
そして、今僕が言ったことを一つの言葉にまとめて、
みなさんへ贈る言葉とします。
未来を恐れず、
過去に執着せず、
今を生きろ。
なんで誹謗中傷は止まないんだ❗️
やっぱりこの話題に触れずにはいられませんでした。
ryuchellさん
ですね。
正直固まりました。
なんで誹謗中傷やまないんですかね。
ホリエモンさん
も
怒ってましたね。
誹謗中傷した人たちがアカウントを消し始めたり
逃げてきっている現実...
なんかもう
ひどい
ですね
こんな時は
【筋トレ】
に限りますね♪
今日もやりましょう❕
生きましょう❕
