そこで出会ったのが山本さんという方の動画️ この方筋肉業界ではスゴい人らしい! その方の考案した筋トレ法が私が試してみようと思う山本式3/7法️ ちょっとやる気でみたのですが、正直厳しい。 腕立てなんですが、3回やって腕を曲げた状態で15秒キープ。次に…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。