タイトルの記事ですが、 「プランク」 です。 以前記事にも書かせていただきましたがこれはマジで腰痛改善します。コツコツ続ける事が大事です。 腰痛持ちの方におすすめします。

当然 夏派です❗️ 冬は寒すぎるし 冬は着る服分厚くなって洗濯乾かんし 冬は暖房つけても乾燥するんで他の暖房器具出さなあかんので場所取るし 石油ファンヒーターやったら灯油入れにいかないかんし...etc 以上の理由で断然夏派です❗️ 皆さんはどうですか❓ 冬…

すいません戻りました。