そこで出会ったのがタイトルのマインドフルネスです️... って感じでした。まずメンタリストダイゴさんの動画で見たのですが、「今ここに集中する」それによって、脳の疲れがとれ余計なことを考えなくなりスッキリする。 現代人の大半は起こりもしない不安…
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