マインドフルネス❗️❗️

そこで出会ったのがタイトルのマインドフルネスです️．．． って感じでした。まずメンタリストダイゴさんの動画で見たのですが、「今ここに集中する」それによって、脳の疲れがとれ余計なことを考えなくなりスッキリする。 現代人の大半は起こりもしない不安を抱えて疲れている。との事 ちょっとよくわからん️ ただこのマインドフルネス、GoogleやAppleなど大企業でも取り入れられているとの事。 これはもう少し掘り下げる価値があるのではないかと思い、もう少し掘り下げてみる事にするのでした．．．