今日の豆知識・・・それは 耳引っ張り❗️️です。 ❓と、思った方も多いでしょう。 説明すると、 耳は側頭骨に繋がっておりひっぱることで頭 蓋全体のバランスが整い、疲れもとれて自律が安定する。 つまり、耳引っ張りとはつかれをとる方法のことです やり方は…

自重筋トレ1まずは．．． 腕立て❗️ ️ プッシュアップ❗️ いろいろ動画見て考えましたが、結局コレ！ https://youtu.be/hmbLdW_ji1A 胸筋があると自信ありそうに見えますよねー 一緒にどうですか❓ (admaxads = window.admaxads || []).push({admax_id: "8e1059…