その筋トレ方法がタイトルにもある「アイソメトリックス」です。 ❓と思いましたよね? 筋肉に負荷をかけず、筋肉に負荷をかけるやり方で、 この方法で環境によっては勤務中でも効率的に筋トレができます。 そのやり方とは・・・
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