アイソメトリックス❗️

その筋トレ方法がタイトルにもある「アイソメトリックス」です。

❓と思いましたよね？ 筋肉に負荷をかけず、筋肉に負荷をかけるやり方で、 この方法で環境によっては勤務中でも効率的に筋トレができます。 そのやり方とは・・・