マインドフルネス瞑想❗️❗️

そこでタイトルの「マインドフルネス瞑想」に辿り着きました。 瞑想．．．怪しい❗️？️怪しすぎる️ そうは思いましたが、関連動画をみすすめると、やはり大企業でもやっているし、インフルエンサーと呼ばれる方々もやっている人は多い。さらにはビルゲイツ、スティーブ・ジョブズなど名だたる人物の名前もいっぱい出てくる！ うーん．．．これはスピリチュアルな話では無さそう。次に瞑想が脳に与える影響について調べてみました。