健康
アンガーマネジメントについて6選❗️ 感情をありのままに受け入れる 感情＝自分ではないと気付く 『今ここ』に集中する 斜め上から自分を観察する 自分の価値に気付く 結局深呼吸😮💨ですね。
テストステロンさんの本抜粋してみた 筋トレであっという間に解決する9つの悩み モテたい 筋トレ やる気でない 筋トレ 自信がない 筋トレ 成功したい 筋トレ 暇 筋トレ 痩せたい アンチエイジング 筋トレ 友達欲しい 振られた 全部筋トレ 自信がないときにポ…
サウナ❗️ 最高に整っていいですが 💴かかるので自宅のお風呂で熱いお湯にしばらく使った後ゴミ袋を切ったやつ被って朝だして 冷水浴びてます❗️ ある程度整いますが サウナほどはいきません 自宅でできるサウナ効果の恩恵を受けられる方法何かありませんか❓ よ…
突然ですが月曜なのでやる気出る話。 ある徒競走の話 学生を一例に並べて「小さな頃から家族で食事をしていた人は一歩前へ小さな頃から毎日ご飯食べていた人は一歩前へ小さな頃から家に車があった人は一歩前へ小さな頃からスマホ持っていた人は一歩前へpcが…
以前【肝臓マッサージ】について投稿しましたが ですが今回は肝臓デトックスにいい飲み物2選紹介します。 デトックス＝解毒、体の中にたまっている毒素や老廃物を出すこと 聞いているだけで気持ちいいですね 肝臓デトックスにいい飲み物 それは 緑茶 コーヒ…
今回のタイトルですが、皆さんご存知でしょうか？「腎臓疲労」なんとねこれが腰の痛みや、なんかだるいなみたいなそんな疲れの原因になっていることも多いらしいという事がわかっているというのですから、是非腎臓のケアしていきたいですよね! 以下肝臓につ…
皆さんコーヒーが，健康にいいというのは聞いたことがあるでしょうか❓ 簡単にまとめました。 コーヒーを飲むだけで肝硬変のリスクが4割近くも低下する。 1日コップ3杯のコーヒーを飲む事は現時点でいかなる薬にも勝る最強の肝臓病予防法である。 コーヒーを…
寝付けない時 ありますよね〜 「深呼吸」 「本読む」 が私の基本の寝付けない対策ですが もう一つ 寝る1時間半くらい前にめちゃめちゃ運動する！ です 結構眠りにつきやすいです❕
ヨガ❗️ なんかいい感じです。 なんかインフルエンサーほとんど ヨガやってて🧘♀️ また出たよ ヨガやってりゃなんかインフルエンサーっ ぽいと思ってねーか❓ と少し小馬鹿にしてましたが すみません ヨガ❗️ いいです。 1億総ヨガ❗️ すればいいと思ってます❕
