タイトルの本で気になった点をシェアさせていただきます。 「体幹」という言葉、聞いたことある人は多いと思います。 体幹とは人間の手足、頭を除いた胴体の部分です。そして体の表面にあるアウターマッスル、体の深層にあるインナーマッスルがありインナー…

タイトルにあるTGCとは 「three good things」の略です。 これは何かと言いますと、寝る前に1日の中であったいい事を3つ書き出すと、その日1日がいい日で終われ、気分も良く眠れる。 というものです。 私もやっていますがなかなかバカにできないものです。心…