それはブレインドリヴンという本の要約動画です。この本で学んだことは「ドーパミンを味方にする方法」です。 その中のひとつに私に1番あっている方法が見つかったのです︎それは... 「目標を細かく分ける」です！ 大きなことを成し遂げてこのやる気ホルモンを分泌させようと考えるから難しいのであって、例えばこの週でここまでとか、この日の何時までにここまでとか細かく分け、達成感を得ることで都度ドーパミンな分泌されると言うわけです。 これならまあまあ人生のモチベ保てそう
と早速仕事で実行。まずまずの手応え! だがこの習慣を続けていく上でただ一つ乗り越えられない壁があったのです。
