筋トレルーティン3
筋トレルーティン3．．．それは スクワットです！ なんと太ももの筋肉が体全体の筋肉の70%を占めるらしいのです❗️️ なんなら筋トレはスクワットだけでも良いと言う人もいるくらいです❗️
そのスクワットの中で私が選択したのが 「ランジ」です。
とにかくコレ見てください https://youtu.be/ZRfEIEeWh0I
女性の方で足が太くなるんじゃないかと不安な方はさらにコレ
とりあえず私はコレを併用していきます❗️
一緒にどうですか❓
筋トレルーティン3．．．それは スクワットです！ なんと太ももの筋肉が体全体の筋肉の70%を占めるらしいのです❗️️ なんなら筋トレはスクワットだけでも良いと言う人もいるくらいです❗️
そのスクワットの中で私が選択したのが 「ランジ」です。
とにかくコレ見てください https://youtu.be/ZRfEIEeWh0I
女性の方で足が太くなるんじゃないかと不安な方はさらにコレ
とりあえず私はコレを併用していきます❗️
一緒にどうですか❓