2023-06-10 寝付けない夜、みなさんどうしてますか❓ 健康 寝付けない時 ありますよね〜 「深呼吸」 「本読む」 が私の基本の寝付けない対策ですが もう一つ 寝る1時間半くらい前にめちゃめちゃ運動する! です 結構眠りにつきやすいです❕