私のデトックス法❗️オススメです。

サウナ❗️

最高に整っていいですが

💴かかるので自宅のお風呂で熱いお湯にしばらく使った後ゴミ袋を切ったやつ被って朝だして

冷水浴びてます❗️

ある程度整いますが

サウナほどはいきません

自宅でできるサウナ効果の恩恵を受けられる方法何かありませんか❓

よければ教えてください