体幹の話3

体幹の鍛え方．．． それは以前記事に上げたプランクとアブローラーです。 https://youtu.be/UgkU2S8VUX4 https://youtu.be/K8kisoAR7jE

見てください。

一緒に疲れにくい体を作りませんか？