スクワットのススメ!

これまで何度か筋トレについて投稿してきましたが、なんだかんだでやはり「スクワット」だけはやったほうがいいです。

ももの筋肉大腿四頭筋を鍛えるだけで体の7割近くの筋肉を鍛えられ、お腹も引っ込みますし、何よりも死亡率が大幅に減るという研究結果が出ております。

その他にもいろいろメリットはありますが、とにかくスクワットは死ぬまでやりましょう❗️

️では!