スクワットのススメ❗️
これまで何度か筋トレについて投稿してきましたが、 なんだかんだでやはり
「スクワット」
だけはやったほうがいいです。
ももの筋肉大腿四頭筋を鍛えるだけで 体の7割近くの筋肉を鍛えられ お腹も引っ込みますし 何よりも死亡率が大幅に減るという研究結果が出ております。
その他にもいろいろメリットはありますが、とにかくスクワットは死ぬまでやりましょう❗️
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